سالم زیبا

در این مطلب با کمک چندین مجله پزشکی معتبر در دنیا، خواص، مضرات و نحوه استفاده اصولی از دانه ای بنام چلغوز را برایتان توضیح می دهیم. توضیحات ارائه شده در این مقاله کاملا پشتوانه علمی دارند. 

دانه کاج یا چلغوز، میوه یکی از انواع گوناگون درخت کاج است که در نواحی از ایران، پاکستان، افغانستان؛ و به ویژه نواحی از جنگلهای غرب هیمالیا یافت میشود. دانه کاج یا چلغوز شبیه میوه درختهای کاج است و دانه آن خوراکی و خوشمزه است. پر از کربوهیدرات و پروتئین بوده و مکمل غذایی مناسب برای بدن میباشد. این دانهها را می توان به صورت خام و خشک یا سرخ شده و همچنین در سالاد استفاده کرد. چندین مزیت برای سلامتی بدن دارد. موارد زیر را جهت کسب اطلاعات بیشتر بخوانید.

مواد مغذی دانه کاج یا چلغوز
مقدار آب در چلغوز 28/2 درصد در هر 100 گرم. حدود 100 گرم از این خوراکی 673 کالری دارد. علاوه بر این، غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدانها است. 100 گرم چلغوز حاوی 13?69 گرم پروتئین و میزان قند موجود در این دانه فقط 3?59 در 100 گرم است؛ بنابراین، این آجیل به عنوان یک میان وعده سالم شناخته می شود. 100 گرم چلغوزحاوی 251 میلی گرم منیزیم و 16 میلی گرم کلسیم است. مقدار پتاسیم در این آجیل 597 میلیگرم در هر 100 گرم است. این دانه با فولیک اسید و آهن ذخیره میشود و بنابراین برای ن باردار بسیار مفید است. جدا از این، چلغوزغنی از ویتامین A میباشد و برای بهبود بینایی مفید است.

13 مزیت علمی ثابت شده
1- مفید برای دیابت
خوردن چلغوز به صورت روزانه می تواند به کنترل دیابت نوع 2 کمک کند. افراد مبتلا به دیابت هنگامی که روزانه این آجیل را مصرف کنند، بهبود قابل توجهی در میزان قند و کاهش کلسترول دارند.

جدا از این، برای کنترل گلوکز و چربی های خون مفید است و به عنوان روغن های گیاهی و پروتئین برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 استفاده می شود. همچنین برای بهبود علائم دیابت بدون افزایش وزن بسیار مفید می باشد.

ادامه مطلب لینک زیر:

چلغوز چیست؟

1-رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید.
برای حفظ سلامتی چشم هایتان از میوه ها و سبزیجات تازه در رژیم غذایی تان استفاده کنید. مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین A و C انتخاب کنید. این ویتامین ها در غذاهایی مثل سبزیجات برگ سبز و ماهی به میزان فراوانی وجود دارند. علاوه بر این، ماهی و به خصوص ماهی سالمون حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است و مصرف آن روی سلامت بخش ماکولای چشم که مسئول دید مرکزی است تاثیر زیادی می گذارد.

کمبود آنتی اکسیدان ها در بدن و مصرف مشروبات الکلی و چربی های اشباع شده باعث می شود رادیکال های آزاد ماکولا یا همان بخش مرکزی شبکیه چشم را به خطر بیندازند. رژیم های غذایی پر چربی باعث انقباض شریان های خونی می شوند و چشم ها را تحت تاثیر قرار می دهند چون چشم پر از عروق خونی کوچک است و خونرسانی ضعیف عملکرد آن را مختل می کند.

2- ورزش کنید.
ورزش بدن، خونرسانی به چشم را افزایش می دهد و به افزایش سطح اکسیژن و حذف سموم از چشم کمک می کند. همچنین برای اینکه چشم را ورزش دهید کافی ست سر خود را ثابت نگه دارید و چشمان خود را به مدت 2 دقیقه به اطراف بچرخانید. یا اینکه به یک شی دوردست به مدت 5 دقیقه زل بزنید.

3-به اندازه کافی بخوابید.
خواب و استراحت کافی روی قدرت بینایی شما تاثیرگذار است. اگر به اندازه کافی استراحت نکنید توانایی تان برای دیدن کاهش پیدا می کند. بخصوص یک چورت 10 دقیقه ای در وسط روز کمک زیادی به سلامت چشم می کند.

ادامه متن را با کلیک بر روی لینک زیر بخوانید:

باید ها و نبایدها برای تقویت چشم طبق جدیدترین تحقیقات روز دنیا

جدیدترین روش درمان سریع خانگی یبوست در بارداری (کاملا موثر)

برای کاهش اسید معده چه بخوریم و چه کنیم؟ (نظر 3 فوق تخصص)

باید ها و نبایدها برای تقویت چشم طبق جدیدترین تحقیقات روز دنیا

چشم ,می ,ها ,کند ,کافی ,روی ,ها و ,می کند ,چشم را ,چشم ها ,قدرت بینایی

ادامه مطلب لینک زیر:

باید ها و نبایدها برای تقویت چشم طبق جدیدترین تحقیقات روز دنیا

کلوتریمازول در واقع رشد قارچ ها را متوقف و از پیشروی آنها جلوگیری می کند که بسته به دوز آن می توان به عنوان کشنده قارچ ها هم استفاده کرد و مکانیسم آن از طریق آسیب رساندن به عشاء دیواره سلولی قارچ و تغییر در نفوذ پذیری آن باعث خروج عناصر حیاتی داخل سلولها می شود و بدین ترتیب از تقسیم و رشد ارگانیسم جلوگیری می کند.
میزان مراجعه ن با شکایت از عفونت های قارچی بسیار افزایش یافته است و پماد کلوتریمازول در درمان بیشتر عفونت های قارچی موثر است به خصوص در حیطه مامایی که بیشتر برای درمان عفونت های کاندیدا آلبیکانس تجویز میشود.
بهترین شکل مصرف پماد کلوتریمازول به صورت موضعی است و اگر با مخاط مواجهه داشته باشد مثل استفاده داخل واژنی درصد جذب آن بیشتر هم می شود.دقت کنید که این دارو حتماً تحت نظر پزشک مرکز مامایی رویان مهر سلامت استفاده شود.

موارد مصرف پماد کلوتریمازول
مصرف پماد کلوتریمازول در دوران بارداری عارضه ای ندارد ولی محض احتیاط در سه ماهه اول فقط با تائید پزشک مصرف شود.در دوران شیردهیهم میتوان بدون مشکل از این دارو استفاده کرد.
در صورتی که بعد ازاستفاده از کلوتریمازول حالتهایی از سوزش و خارش بسیار شدید حس کردید احتمالاٌ دچار عارضه شده اید پس بهتر است مصرف آن را قطع نمائید.
در صورت ابتلا به عفونت قارچی واژن علاوه بر استفاده از دارو لباس زیر را هروز عوض کنید.با آب داغ بشوئید و در آفتاب خشک کنید یا اگر آفتاب در دسترس نبود اتو بکشید.
گاهاً مصرف کلوتریمازول با عوارضی مثل سوزش و تحریکات واژن و تکرر ادرارو درد زیر شکم و بثورات جلدی همراه است.
حتما دوره درمان را کامل کنید حتی اگر در دوران قاعدگی باشد.واگر پس از اتمام دوره یا تا 4 هفته بعد خارش و ترشحات واژن بهبود نیافتند به پزشک مراجعه کنید.اگر هم نزدیکی صورت گرفت علاوه بر اینکه همسر از کاندوم استفاده کند چون دارو به لاتکس کاندوم آسیب می رساند یک روش پیشگیری هم اتخاذ میکنید.

نحوه استفاده از پماد کلوتریمازول
هنگام استفاده از اپلیکاتور به پشت بخوابید تا اپلیکاتور را بتوانید تاعمق واژن فرو ببرید و پس از هر بار مصرف اپلیکاتور را با آب ولرم و صابون بشوئید. این دارو در تیوب های 50گرمی حاوی کرم واژینال کلوتریمازول 1درصد در بازار موجود است که باید در دمای 30درجه سانتیگراد نگه داری شود و از یخ زدگی محافظت گردد و دور از دسترس اطفال نگه داری شود.

دامه مطلب لینک زیر:

پماد کلوتریمازول واژن، موارد مصرف

به طور شایع اندازه ی غده ی پروستات در مردان با افزایش سن افزایش می یابد.
اما این افزایش سایز فرد را با مشکلاتی از جمله مشکلات در دفع ادرار مواجه می‌نماید و علائمی همچون عدم احساس خالی شدن مثانه، ادرار قطره قطره،تکرر ادرار  افزایش دفعات احساس نیاز به  دفع ادرار مواجه می نماید.
تامسولوسین دارویی است که با شل کردن عضلات صاف اطراف مثانه و غده ی پروستات، موجب تسهیل دفع ادرار می گردد و به این ترتیب علائم ناشی از بزرگ شدن پروستات را کاهش می دهد. در بعضی موارد نیاز به تجویز بیش از یک دارو جهت کنترل علائم بزرگی پروستات می باشد که معمولا تامسولوسین یکی از آنهاست. به همین دلیل در کنار سایر داروهای موثر، جهت ترکیب درمانی در محصولات دارویی جدید دنیا  نیز حضور دارد.

پیش از شروع مصرف تامسولوسین
-در صورتی که احساس سرگیجه می کنید و هنگام تغییر وضعیت از حالت نشسته به ایستاده یا پس از دفع ادرار، دچار افت فشار یا از حال رفتن می شوید، حتماً پزشک را در جریان قرار دهید.
-در صورتی که نیاز به جراحی چشم دارید، پزشک را مطلع نمایید.
-چنانچه سابقه ی هرگونه اختلال کبدی و کلیوی دارید، حتماً پزشک را در جریان قرار دهید.
-سابقه ی حساسیت به تامسولوسین یا هر داروی دیگر را به پزشک اطلاع دهید.
-لیست کاملی از داروها و مکمل های غذایی و گیاهی مصرفی خود تهیه نموده و در اختیار پزشک یا داروساز قرار دهید تا در صورت امکان بروز تداخل دارویی، اقدامات لازم انجام گیرد.

نحوه ی صحیح مصرف تامسولوسین
-تامسولوسین در دقیقاً به صورتی که پزشک یا داروساز به شما توصیه نموده مصرف نمایید. کپسول یا قرص را به صورت کامل به همراه یک لیوان آب میل کنید و از خرد کردن، باز کردن یا جویدن آن خودداری نمایید.
-در اولین نوبت های مصرف این دارو ممکن است احساس سرگیجه یا از حال رفتن به شما دست دهد. به همین خاطر مهم است که دارو را برای بار اول در شب و حتماً پیش از رفتن به رختخواب مصرف نمایید و در صورت احساس سرگیجه یا تعریق به حالت دراز کش باقی بمانید تا این حالت به طور کامل برطرف گردد.
-به طور معمول یک عدد قرص یا کپسول به صورت روزانه تجویز می‌گردد که نوبت اول را حتما شب پیش از خواب مصرف نمایید اما نوبت های بعدی را می توانید با توجه به شرایط خود در هر زمانی از شبانه روز که برای شما مناسب تر است، مصرف کنید.
توصیه می شود دارو را نیم ساعت پس از یکی از وعده‌های غذایی خود در روز مصرف نمایید.
-در صورت فراموشی یک نوبت مصرف دارو، چنانچه در طول روز به خاطر نیاوردید، نوبت فراموش شده را مصرف ننموده و مصرف روزهای بعدی را طبق روال سابق ادامه دهید. از دو برابر نمودن مقدار مصرف در یک نوبت خودداری نمایید.
-به منظور تاثیر بهتر دارو ترجیحا دارو را در زمان مشخصی از روز به صورت منظم مصرف نمایید.

توصیه ها
-در مدت درمان با این دارو حتماً تحت نظر پزشک خود بمانید تا پزشک با اقدام به آزمایشات بالینی و معاینات دقیق، روند بهبودی را مورد بررسی قرار دهد.
-آزمایشات درخواست شده توسط پزشک را به صورت منظم و دوره ای انجام دهید.
-توصیه می‌شود از مصرف الکل در مدت درمان با تامسولوسین خودداری نمایید. زیرا مصرف الکل در این دوره  احتمال بروز عوارض دارویی تامسولوسین ازجمله افت فشار و سرگیجه را افزایش می دهد.
-کاهش مصرف فرآورده های حاوی کافئین مانند چای قهوه و نوشابه ها می‌تواند برای بهبود علائم شما مفید واقع شود.
-با توجه به تاثیرات منفی نیکوتین بر روی مثانه، چنانچه سیگاری می باشید ترک سیگار می تواند به بهبود علائم شما کمک بسیاری نماید لذا در این مورد با پزشک خود م نمایید.

ادامه مطلب لینک زیر:

تامسولوسین چیست؟